～安眠ピラティス＆マインドフルネス～ 4月スケジュール 4月3日満　17日空 ゆっくりと繰り返しの動きで 睡眠ホルモンを促し 眠りの呼吸でカラダとこころをやさしく～包み込んでいきます。 寝る準備をして寝具の上でOK！　 すっぴんOK！部屋を暗くしてOK！顔出しなしOK！ パジャマ・スエットOK！ 金曜（2回/月）　22:30～（30分程） 内容：ゆっくりとしたピラティス/眠りの呼吸 場所：寝具の上やマット、ブランケットなど Zoom使用のため各自にてダウンロード 料金について　 ※チケット使用不可 💚月額1200縁/お1人様（振替なし） 　単発650縁/お1人様 💛 月2回以上 通常レッスン、プライベートに参加のメンバー様 💛 月額1000縁/お1人様（振替なし）　 　単発550縁/お1人様 　 支払方法：PayPay （取引番号お送りまたは、取引番号の画面をお送りください。） PayPay銀行（手数料は参加者ご負担となります。）/　現金 ◎参加者さまへ/申し込み日より2日内にご入金ください。 入金の確認後zoom ミーティングID/パス